kotomyava: (Default)

Поводом для поста стала ситуация, которую мы разбирали вчера в работе. Публикуется с разрешения клиента.

Есть две женщины, в прошлом тесно дружившие, но со временем та дружба кончилась, а обиды остались. Одна сторона считает себя правой и несправедливо обойденной в этой дружбе, дескать, дала больше, чем получила, да и советы\реакции\выбор подруги были, неправильными, а второй стороне невыносимо жить с пониманием этих обид.

При чем, умом вторая женщина понимает, что ту ситуацию в прошлом не изменить, чужая душа потемки и трындец в чужой голове починить невозможно. Но ее ранит это отношение. Она чувствует вину за то, что исправить не может, но и поделать с этим тоже ничего не может


Вот так работает иррациональная токсичная вина: логикой человек понимает, что вот он лично сделал или делает что может, исходя из своего опыта и ресурса, но сердце верит в чудеса его чувства говорят об обратном. И в бесконечном цикле крутится внутренний диалог из нападений и оправданий, отнимая ресурс на нормальную жизнь.

Здесь можно сколь угодно долго взывать к доводам разума, но если вы хоть раз сталкивались с такими убеждениями как "я недостаточно хорошая мать", "я недостаточно хороший муж (друг, любовник, отец и тд)", "мое появление на свет сделало родителей несчастными", то наверно догадываетесь, что доводы разума тут зачастую бессильны. Но это полбеды, поскольку в довесок к травматичному убеждению люди ощущают еще яростный протест такому обвинению, все это запускает тот самый внутренний диалог, сжигающий ресурс.

Было бы здорово, если бы мы были такими практичными и рациональными, как сами о себе думаем. В ряде случаев действительно простое осознание как бы отменяет "неправильную установку", но так происходит не всегда. Если за убеждением стоит глубинный эмоциональный  опыт , а нейронные сети, поддерживающие эту установку, похожи не на лесные тропинки, а на скоростные автобаны на восемь полос в одну сторону, то можно убиться веником, но установка будет вылезать снова и снова.

Если перспектива потратить все оставшиеся годы на упорную переубеждение ума разумными доводами вас не радует, можно зайти в проблему с другой стороны.
Кто виноват, что делать и другие полезные вопросы устранения токсической вины... )
Кто попробовал методику на себе, напишите, какие результаты? Что получилось, что вызвало сложности?

Profile

kotomyava: (Default)
kotomyava

May 2017

S M T W T F S
 12345 6
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 02:48 pm
Powered by Dreamwidth Studios